Онлайн курсы по Бережному отношению к себе и другим

Навык бережного отношения к себе и другим является основой для гармоничных взаимоотношений и успеха в жизни. Этот навык подразумевает умение заботиться о собственном физическом и эмоциональном благополучии, а также уважения к чувствам и потребностям других людей. Бережное отношение к себе включает в себя правильное питание, регулярную физическую активность, достаточный отдых и самопознание. Кроме того, это означает умение устанавливать границы и говорить «нет», когда это необходимо. Бережное отношение к другим выражается в уважении и поддержке их чувств и прав, а также в умении слушать и быть эмпатичным. Развитие этого навыка поможет нам создать гармоничные и взаимовыгодные отношения с собой и окружающими людьми.