Онлайн курсы по Борьбе с прокрастинацией

Прокрастинация — это привычка откладывать задачи, что может привести к стрессу и неэффективности. Однако, можно бороться с этой проблемой. Важно понять причины откладывания: страх провала, отсутствие мотивации, перегрузка делами. Установите ясные цели и разбейте задачи на маленькие шаги. Создайте расписание и придерживайтесь его, используйте таймеры и регулярно отдыхайте. Применяйте метод «помидора» — работайте 25 минут, затем делайте пяти минутный перерыв. И самое главное — отбросьте сомнения и приступайте к делам немедленно. Борьба с прокрастинацией требует усилий, но она возможна и поможет вам стать более продуктивным и успешным.