Психология стресса от Института Профессионального образования
Курс от Института Профессионального образования включает одиннадцать тем и итоговый тест. Вы изучите природу стресса, научитесь отличать эустресс — полезный стресс, от дистресса — вредного. Освоите техники преодоления стрессовых состояний и методы снятия психологического напряжения. Курс поможет повысить эмоциональную устойчивость, улучшить отношения и найти внутренний баланс. Идеально для всех, кто хочет развить навыки управления стрессом в работе и жизни.
Психология стресса
9 500 ₽
Ещё -10% по промокоду
?
Чему вы научитесь
1
Распознавать признаки стресса у себя и других, дифференцировать его виды и стадии
2
Применять стратегии преодоления стресса в повседневной и профессиональной жизни
3
Использовать техники релаксации для снятия психологического напряжения
4
Управлять уровнем тревожности и снижать её влияние на поведение и решения
5
Выстраивать индивидуальную стратегию стресс‑менеджмента, включая профилактику выгорания
Информация
Формат обучения
Онлайн
Длительность
2 недели
Уровень
Для начинающих, Для продвинутых
Навыки
Идентификатор
#8948