Психология стресса от Институт Профессионального образования
Цель программы: Курс состоит из одиннадцати тем и итогового теста. Во время лекций мы рассмотрим концепцию стресса и его пользу для человека. Вы научитесь различать два вида стресса: полезный стресс, который называется эустрессом, и вредный стресс, известный как дистресс. После завершения курса вы будете владеть методами преодоления стресса и приемами для снятия психологического напряжения. Это поможет вам лучше управлять своими эмоциями и повысить вашу психологическую устойчивость. Понимание психологии стресса и использование методов коррекции своего состояния может принести отличные результаты не только в рабочей деятельности, но и в личной жизни. Это поможет нормализовать отношения с окружающими людьми и найти баланс с самим собой. Модули, представленные в рамках данного курса, предл…
Психология стресса
4 000 ₽
Ещё -12% по промокоду
?
Чему вы научитесь
1
Распознавать признаки стресса у себя и других, дифференцировать его виды и стадии
2
Применять стратегии преодоления стресса в повседневной и профессиональной жизни
3
Использовать техники релаксации для снятия психологического напряжения
4
Управлять уровнем тревожности и снижать её влияние на поведение и решения
5
Выстраивать индивидуальную стратегию стресс‑менеджмента, включая профилактику выгорания
Информация
Формат обучения
Онлайн
Длительность
2 недели
Уровень
Для начинающих, Для продвинутых
Навыки
Идентификатор
#8948